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今朝の朝ご飯 9月13日2024年09月12日ミトちゃんブログ･･･に入って、体組成計に乗り床に転がって、腹筋をしようとして、寝てしまいまし･･･るときは、何でもないんですが、座っていて 立ち上がるとき 寝起きに ･･･- 完成したよー2024年06月10日重症筋無力症のもろもろまとめログ･･･こと無さ過ぎて、ひたすら作業してたけど、気付いたのよね。体幹がないおかげで、腹筋周りが意外と疲れてる😓座っての作業なのに休み休みやらないとへばっちゃう･･･
- 【132】被害なく大型台風も去り片付け時にミモザの蕾発見!。(☆▽☆)2024年09月01日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 【脱線話】腰痛対策で購入した失敗の山々 ③2024年09月06日hitoashiosaki59のブログ･･･てた「浮袋腹」から 体重を減らすこと〇腹筋を鍛えて腰のサポート強化 なぜ･･･いうのに目が向いてしまいます 座って足をのっけとくだけで運動になるっ･･･
- 【143】通り雨から本降り20分後には雷鳴と共に去った後に浮かぶ翌日の上弦の月2024年09月12日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 【140】散歩帰りに寄ったドラッグストアの土産2024年09月09日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 【募集】産後の自分も好きになる たった６回で体と心が整う☆産後骨盤ケア整体2023年01月01日福岡*北九州*遠賀郡 産前産後のトータルケア専門 サロンひなた☀️マタニティセラピストすがのみすず･･･ay4「産後の姿勢で未来が変わる!」・座っている時も、立っている時も正しい･･･の正しい付け方day5「産後の腹筋、ちょっと待って!」・産後の腹筋･･･
- 【142】綺麗に開いたモンステラの若葉2024年09月11日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 念願のライブ2024年09月11日砂袋のウナギのブログ･･･0分前に会場に着くと堤防の上にご婦人が座っていて、その上には楠木があり唯一･･･美しく、男性は力強い💪足腰、腹筋が鍛えられるのかなぁ‼️ お伊勢･･･
- 【137】大好きなとうもろこしのレンチン。旨っ!。2024年09月06日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
